गैस एसिडिटी से छुटकारा पाएं योग मुद्रा और घरेलू उपाय द्वारा

                                                गैस एसिडिटी से छुटकारा पाएं 

  सबसे पहले मैं आपको बताऊंगा पेट में एसिडिटी और गैस क्यों होती है  

पेट में एसिड की अधिकता होने की स्थिति को एसिडिटी कहते हैं। पाचन प्रक्रिया में मदद करने के लिए पेट में एसिड (गैस्ट्रिक एसिड) का उत्पादन होता है, मुख्य रूप से प्रोटीन के टूटने में। जीवनशैली, कुछ खाद्य पदार्थों, दवाओं या तनाव के कारण पेट में एसिड बढ़ सकता है। छोटी आंत में कुछ एंजाइमों की कमी या अनुपस्थिति के कारण, उन्हें पचाया नहीं जा सकता है। जब यह भोजन छोटी आंत से बड़ी आंत में प्रवेश करता है तो बैक्टीरिया द्वारा किण्वन (खमीर) की प्रक्रिया शुरू हो जाती है, जिससे गैस बनती है। उम्र बढ़ने के साथ शरीर में एंजाइम का स्तर कम होने लगता है, गैस की समस्या और बढ़ जाती है।

जब पेट में गैस हो तो क्या करे ? 

आप इस वीडियो को देखें और वीडियो में बताया जाए एक्सरसाइज और मुद्रा को करिये - 

एसिडिटी के लिए योग और पेट साफ़ तो सौ रोग माफ़ -