लेटकर करे कमर दर्द की एक्सरसाइज और पाए कमर दर्द से छुटकारा | Exercise for Back Pain

 कमर दर्द के लिए आसान PHYSIOTHERAPY व्यायाम

अचानक से होने वाले कमर दर्द के लिए क्या करे ? सुबह होने वाले कमर दर्द और अकड़न के लिए क्या करे ? कमर दर्द (Back pain) के लिए आयुर्वेदिक उपचार घर बैठे ले कमर दर्द की पूरी जानकारी (complete information about Back pain ) आमतौर पर पीठ दर्द से जुड़ी स्थितियों में शामिल हैं: मांसपेशियों या स्नायुबंधन तनाव। बार-बार भारी उठाव या अचानक अजीब हरकत से मांसपेशियों और रीढ़ की हड्डी में खिंचाव हो सकता है। यदि आप खराब शारीरिक स्थिति में हैं, तो आपकी पीठ पर लगातार खिंचाव से मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #Back_Pain #Yoga #Parasmal_Dugad