दर्शन केंद्र पर मंत्र के साथ अरूण रंग का ध्यान करे | Meditation By Vimla Dugad

Benefits of Meditation to the Body As an individual becomes regular with practicing meditation, there is a visible increase in joy, peace, and enthusiasm. This happens because of the increased prana (life force energy) in the body. On the physical level, meditation: * lowers high blood pressure * lowers the levels of blood lactate, reducing anxiety attacks * decreases tension-related pain (headaches, ulcers, insomnia, muscle, and joint problems) * increases serotonin production that improves mood and behavior strengthens the immune system * increases energy levels -------------------------------------------------------------------------------------- शरीर को ध्यान के लाभ जैसे-जैसे व्यक्ति साधना के साथ नियमित होता जाता है, आनंद, शांति और उत्साह में वृद्धि होती है। शरीर में प्राण (प्राण शक्ति) बढ़ने के कारण ऐसा होता है। शारीरिक स्तर पर, ध्यान: उच्च रक्तचाप को कम करता है रक्त के स्तर को कम करता है, चिंता के हमलों को कम करता है तनाव से संबंधित दर्द (सिरदर्द, अल्सर, अनिद्रा, मांसपेशियों और जोड़ों की समस्याओं) को कम करता है सेरोटोनिन उत्पादन को बढ़ाता है जो मूड और व्यवहार में सुधार करता है प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है ऊर्जा का स्तर बढ़ाता है