कमर और पीठ दर्द का सबसे सटीक योग | Backache and Back pain Yoga

                                                          Backache and Back pain Yoga

आमतौर पर पीठ दर्द से जुड़ी स्थितियों में शामिल हैं: मांसपेशियों या स्नायुबंधन तनाव। बार-बार भारी उठाव या अचानक अजीब हरकत से मांसपेशियों और रीढ़ की हड्डी में खिंचाव हो सकता है। यदि आप खराब शारीरिक स्थिति में हैं, तो आपकी पीठ पर लगातार खिंचाव से मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है