सर्वाइकल के दर्द से छुटकारा, स्किन प्रोब्लेम्स, मसूड़ों में तकलीफ और आँखों की रोशनी बढ़ाये | Skin

      सर्वाइकल के दर्द से छुटकारा, स्किन प्रोब्लेम्स, मसूड़ों में तकलीफ और आँखों की रोशनी बढ़ाये | Skin

1. सर्वाइकल : सर्वाइकल पेन आज इतना सामान्य हो चुका है कि छोटे बच्चों में भी इसका असर देखा जा रहा है । सर्वाइकल पेन गर्दन में होने वाला दर्द या सूजन है और जिसे ठीक करने के लिए लोग तरह-तरह के व्यायाम, योगा इत्यादि करते हैं 2. स्किन प्रोब्लेम्स : सर्दियों का मौसम आमतौर पर काफी सुहाना होता है। लेकिन यह अपने साथ त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं भी लेकर आता है। इस मौसम में तापमान में गिरावट होने के कारण त्वचा की नमी कम हो जाती है। इससे डिहाइड्रेशन की समस्या के साथ ही त्वचा पर खुजली और खिंचाव बढ़ जाता है। ऐसी स्थिति में त्वचा की नमी को बनाए रखना बहुत जरूरी होता है। दरअसल, सर्दियों में शरीर और त्वचा को बेहतर देखभाल और पोषण की जरूरत होती है। स्किन की ओर ध्यान न देने पर कई समस्याएं हो सकती हैं 3. हाई ब्लड प्रेशर : उच्च रक्तचाप एक वैज्ञानिक शब्द है जिसका उपयोग उच्च रक्तचाप को संबोधित करने के लिए किया जाता है। कुछ बीमारियों के कारण कोलेस्ट्रॉल धमनियों पर जमा हो जाता है और उनके लुमेन को संकुचित कर देते हैं जिससे उनके दीवार पर दबाव बढ़ जाता है। 4. आँखों की रोशनी बढ़ाये : उम्र बढ़ने के साथ हमारी आँखों में क्षयकारी (Degenerative) बदलाव आने शुरू हो जाते हैं जिसके कारण धीरे-धीरे दृष्टि भी कमजोर होने लगती है। लेकिन यदि, भोजन में पोषक तत्वों की कमी हो एवं अनुचित जीवनशैली का पालन किया जाए तो यह बदलाव समय से पहले ही आने लगते हैं। साथ ही यदि उचित आहार और जीवनशैली का पालन किया जाए तो लम्बे समय तक व्यक्ति की दृष्टि अच्छी बनी रहती है। 5. मसूड़ों में तकलीफ : कई लोगों को मसूड़ों में सूजन की समस्या होती है। मुंह का स्वास्थ खराब होने के कारण मसूड़ों में सूजन की समस्या हो जाती है। सही तरीके से ब्रश ना करना, धूम्रपान करना, दांतों और मसूड़ों में एलर्जी या फिर मसूड़ों में अधिक संवेदनशीलता के कारण मसूड़ों में सूजन हो जाती है।

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