मोटापा का कारण और योग व मुद्रा द्वारा निवारण | Reason of Obesity & Yoga and Mudra For Obesity

                                               मोटापा का कारण और योग व मुद्रा द्वारा निवारण

मोटापा आमतौर पर बहुत अधिक खाने और बहुत कम बढ़ने के कारण होता है। यदि आप उच्च मात्रा में ऊर्जा, विशेष रूप से वसा और शर्करा का उपभोग करते हैं, लेकिन व्यायाम और शारीरिक गतिविधि के माध्यम से ऊर्जा को नहीं जलाते हैं, तो अधिशेष ऊर्जा का अधिकांश भाग वसा के रूप में शरीर द्वारा संग्रहीत किया जाएगा। Obesity is generally caused by eating too much and moving too little. If you consume high amounts of energy, particularly fat and sugars, but do not burn off the energy through exercise and physical activity, much of the surplus energy will be stored by the body as fat.

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