धनुरासन

 

कई बीमारियों का इलाज है धनुरासन
> डिप्रेशन के लक्षण को कम करता है।
> यह मोटापा को कम करता है।
> शरीर को संतुलित रखता है।
> पेट की मांसपेशियो को मजबूत बनाता है।
> हड्डियों को लचीला बनाता है।
> पीठ या कमर दर्द दूर करता है।
> महिलाओं में मासिक धर्म की अनियमितता दूर होती है।
> रीढ़ की हड्डियों की मजबूत किया जा सकता है।
> पच, अजीर्ण और पेट के विकार भी दूर होते हैं।
> इस आसन को करने से भूख बढ़ती है।
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